Aprender cómo actuar con una pareja narcisista implica comunicarte de manera asertiva, sin permitir que tu novio narcisista (o tu novia narcisista) minimice o dismiss tus sentimientos y necesidades.
No subestimes el valor de buscar ayuda profesional a través de terapeutas especializados en relaciones tóxicas. Estos profesionales pueden proporcionarte estrategias personalizadas para enfrentar la situación y promover tu bienestar emocional.
Rasgos narcisistas: Por lo normal, son menos severos y pueden no interferir significativamente con el funcionamiento diario.
Pero, después vuelves a caer cuando se muestra amable y cautivador. Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es no dar pie a eso. Es decir, no dar lugar a más contacto en el él o ella pueda mostrarse amable y volver a “conquistarte”. Como si necesitas que alguien vaya a recoger tus cosas a su casa. No pasa nada, no es de cobardes.
Asimismo, suelen caracterizarse por no reconocer sus errores sino por criticar y magnificar los defectos de los demás, además de tratar de imponer sus normas e intereses, aunque pasen por encima de los derechos de su pareja.
Cuando seas testigo de estas reacciones pon distancia. Aléjate y busca el apoyo de una persona cercana. Explica tu situación y valora desvincularte del o la narcisista.
Los dos primeros estudios solo encuestaron a un miembro de una pareja romántica. En su tercer y último estudio, Czarna y sus colegas encuestaron a ambos miembros de cada pareja. Ambos completaron medidas de narcisismo y agrandamiento de la pareja, similares a los estudios anteriores.
Enumerar las manipulaciones. Este es un ejercicio que nos permitirá ir saliendo de las manipulaciones. Iremos escribiendo los argumentos que nos va dando y por qué creemos que son manipulaciones. De esa forma tomaremos distancia ante ellas y conseguiremos que baje el nivel de afectación.
En standard, los narcisistas pueden dañar las relaciones debido a su comportamiento egocéntrico y su falta de preocupación por los demás. Puede ser difícil tener una relación sana y satisfactoria con ellos, y puede ser necesario buscar ayuda profesional o terminar la relación por completo si las sugerencias anteriores no ayudan.
Envidia hacia las demás personas. Vamos a observar que envidian a cualquier persona por cualquier mínima característica, simplemente porque se hable de ellos o porque see this hayan percibido cualquier mínimo rasgo que les pueda robar protagonismo. Los vamos a ver argumentando y hablando mal de ellos, sin razones aparentemente objetivas.
Ejemplo: Requiere constantemente elogios y halagos, y se siente herido o enfadado si no recibe la atención deseada.
La llegada de un hijo transforma profundamente la vida de una pareja, desafiando la solidez de la relación y cambiando…
Un narcisista puede llegar a expresar que ama tanto a alguien, pero siempre subyugado por un variado repertorio de patologías implicadas a su condición narcisista.
→ Piensa y ti mismo o en ti misma; recuerda que una relación de pareja se establece para estar mejor.